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篠田步美
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【中醫師小叮嚀】：
中醫師吳明珠提醒，月經病的治療原則重在調經，調經的具體原則包括：調理氣血、補腎、扶脾、疏肝補肝等。但是，這一些最好在專業醫生的指導之下進行。
女性除了要注意月經失調的問題，對於經期衛生與照護也不可馬虎，因為月經期由於盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情緒波動，若不注意攝養，可導致婦科疾病，所以，應重視經期衛生：
1.勞逸適度：經期失血可導致氣血損耗，機體易感疲勞，故不宜做超越本身體力的勞動或做劇烈運動，並應保持充足的上原瑞穗睡眠，才有充沛的精力。
2.寒溫適宜：經期胞宮氣血空虛，應注意保暖，包括衣著保暖、居處溫暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止出現月經失調、痛經、帶下及婦科雜病。
3.調攝飲食：經期不宜過食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄行，出現月經過多、經期延長。但也不宜過食生冷之品，包括冷飲、水果，以防寒滯血脈，經行不暢，出現痛經、月經量少，甚至閉經。
4.心情舒暢：經期因經血下注，陰血不足，肝氣易鬱，情緒容易失控，或憂思煩怒，以致氣血逆亂，導致月經失調等症。故應保持心情舒暢，維持氣血正常運行，避免疾病發生。
【延伸閱讀】
以色列空軍一架價格30億台幣的F-35I隱形戰機受損，以色列官方說法是在訓練時遭到鳥擊，不過俄羅斯媒體聲稱是遭到老舊的敘利亞防空飛彈所擊中，如今演變成各說各話的羅生門。
以色列空軍一架F-35I戰機在16日受損，以色列空軍表示，這架戰機要返回內蓋夫沙漠（Negev desert）的內瓦庭空軍基地（Nevatim air base）威而柔推薦時，遇到鳥擊，幸好飛機安全降落，飛行員平安無事。
不過，介紹俄羅斯武器資訊的軍事網站「南方之前」（Southfront.org）則提出完全不同的說法，指出這架受損的F-35I是遭到敘利亞國防軍發射的一枚S-200型地對空飛彈所擊傷。S-200為1960年代服役的老舊防空武器，F-35戰機為美國研發的第五代戰機，具備躲避雷達偵測的匿蹤能力，造價高達1億美金(約30億台幣)，因此網站報導引發關注。
根據美國《國家利益》(The National Interest)網站報導，F-35I對以色列來說是獨一無二的戰機，提供以色列安全保障與先發制人能力，就像早年F-15A戰機加入以國空軍時一樣。
報導指出，美國非常重視與以色列的軍事夥伴關係，經常提供第一線戰機。1960年代提供F-4E戰機，1976年提供F-15A戰機，1980年代提供F-16A戰機，之後又提供F-15I打擊鷹(strike fighter)戰機、F-16C與F-16I 戰機。
以色列在2008年訂購25架F-35戰機，稱為F-35I，I代表以色列(Israel)，成為中東第一個採購F-35的國家。之後又陸續添購，總購買數達到50架。第一架訂購的F-35在2016年6月出廠，目前已交付5架。
針對俄羅斯媒體報導，有國外軍事專家質疑真實性，因為以色列空軍僅有5架F-35戰機，且未達成戰備階段，除非有特殊緊急情況，幾乎不可能會投入實戰任務。
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中醫師吳明珠提醒，月經病的治療原則重在調經，調經的具體原則包括：調理氣血、補腎、扶脾、疏肝補肝等。但是，這一些最好在專業醫生的指導之下進行。
女性除了要注意月經失調的問題，對於經期衛生與照護也不可馬虎，因為月經期由於盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情緒波動，若不注意攝養，可導致婦科疾病，所以，應重視經期衛生：
1.勞逸適度：經期失血可導致氣血損耗，機體易感疲勞，故不宜做超越本身體力的勞動或做劇烈運動，並應保持充足的上原瑞穗睡眠，才有充沛的精力。
2.寒溫適宜：經期胞宮氣血空虛，應注意保暖，包括衣著保暖、居處溫暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止出現月經失調、痛經、帶下及婦科雜病。
3.調攝飲食：經期不宜過食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄行，出現月經過多、經期延長。但也不宜過食生冷之品，包括冷飲、水果，以防寒滯血脈，經行不暢，出現痛經、月經量少，甚至閉經。
4.心情舒暢：經期因經血下注，陰血不足，肝氣易鬱，情緒容易失控，或憂思煩怒，以致氣血逆亂，導致月經失調等症。故應保持心情舒暢，維持氣血正常運行，避免疾病發生。
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以色列空軍一架F-35I戰機在16日受損，以色列空軍表示，這架戰機要返回內蓋夫沙漠（Negev desert）的內瓦庭空軍基地（Nevatim air base）威而柔推薦時，遇到鳥擊，幸好飛機安全降落，飛行員平安無事。
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根據美國《國家利益》(The National Interest)網站報導，F-35I對以色列來說是獨一無二的戰機，提供以色列安全保障與先發制人能力，就像早年F-15A戰機加入以國空軍時一樣。
報導指出，美國非常重視與以色列的軍事夥伴關係，經常提供第一線戰機。1960年代提供F-4E戰機，1976年提供F-15A戰機，1980年代提供F-16A戰機，之後又提供F-15I打擊鷹(strike fighter)戰機、F-16C與F-16I 戰機。
以色列在2008年訂購25架F-35戰機，稱為F-35I，I代表以色列(Israel)，成為中東第一個採購F-35的國家。之後又陸續添購，總購買數達到50架。第一架訂購的F-35在2016年6月出廠，目前已交付5架。
針對俄羅斯媒體報導，有國外軍事專家質疑真實性，因為以色列空軍僅有5架F-35戰機，且未達成戰備階段，除非有特殊緊急情況，幾乎不可能會投入實戰任務。
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